Tekstovi

Sta vam je potrebno za vezbanje u stanu

Sigurno poznajte bar jednu osobu koju u svom domu ima sobni bicikl koji se posle nekoliko meseci pretvorio u otvoreni ormar, odnosno u mesto za redjanje, kacenje ili bacanje vesa.

A kad se jednom poÄ?ne sa tom praksom, bicikl se sve reÄ‘e koristi, a enterijer postaje haotiÄ?an i deluje prenatrpano. To ne znaÄ? da, ako ste namerili da se posvetite ve??banju, ne treba da kupite sobni bicikl ili traku za trcanje, ali svakako treba dobro da razmislite o tome, kako se kasnije ne biste pokajali. Mozda je bolje da prvo razvijete naviku vezbanja i fizicke aktivnosti, pa da kasnije pocnete sa kupovinom skupljih i glomaznijih sprava.

Oprema za vezbanje koja ne zauzima prostor

Na trzistu mozete naÄ‡i veliki broj malih sprava koje su namenje vezbanju kod kuÄ‡e. I zaista, nekada nije neophodno da uplatite mesecnu clanarinu u skupoj teretani, ili da idete u jeftinije ali neuslovne teretane „zelezare“ sa starom opremom i losom ventilacijom. Uz dobru volju i uz mnogo upornosti, sa malo ulaganja mozete napraviti u svojoj sobi sasvim kvalitetno mesto za vezbanje.

Mozete da kupite male tegove za jednu ruku ili da ih sami napravite. Mogu se naci bilo gde gde se prodaje sportska oprema i nisu skupi. Sjani su za jacanje mišiÄ‡a, a njihove dimenzije Ä‡e vam dozvoliti da ih lako sklonite tako da ne naruše izgled vaše sobe. Ekpanderi su takoÄ‘e pomagalo koje je dobro za oblikovanje mišiÄ‡a u kuÄ‡nim uslovima. Njihove dimenzije su zaista skromne, pa vam takoÄ‘e neÄ‡e biti na smetnji u domu, ????ak i ako imate sasvim malu sobu. Lako ih mozete skloniti bilo gde, a uz pomoÄ‡ njih mozete da radite veliki broj vezbi za ruke, grudi i noge. Mnogi fitnes strucnjaci kazu da se lopte za vezbanje odlicne za vašu kuÄ‡nu teretanu. Uz pomoÄ‡ velike lopte za vezbanje mozete da radite razli????ite vezbe, ali ona jeste nešto veÄ‡a i mozda nije baš prihvatljiva za svaki prostor. Postoje i veoma dobro osmišljene sprave za zgibove i njih mozete prikaciti za futur vrata. Vezbanje uz pomoÄ‡ njih je efektno i lako se mogu skinuti i postaviti.

Ukoliko ste ozbiljniji veza???? i ukoliko vam prostor to dozvoljava, mozete kupiti i traku za tr????anje ili sobni bicikl. Kardio trening je izuzetno vazan, a ove sprave su idealne ako ne mozete da tr????ite napolju. Za sve one koji imaju više prostora postoje i veÄ‡e sprave za vezbanje, koje Ä‡e zauzeti ceo kutak vaše sobe, ali Ä‡e vam omoguÄ‡iti da radite sijaset razli????itih vezbi za sve delove tela.